Готовим свое тело для пляжа

Готовим свое тело для пляжа

Пляжный отдых пользуется широкой популярностью, и не зря, ведь на пляже можно позагорать, вдоволь накупаться и поправить здоровье. К сожалению, не каждая девушка может полностью расслабиться на чудесном бережку, а упирается все это в недовольство своим телом. Чтобы такого не произошло с вами, подготовьтесь к отдыху заранее. Вот несколько простых рекомендаций, выполнение которых приблизит вас к идеалу.
Начинайте работу над фигурой в ванной комнате, нанесите на проблемные зоны пилинг, в состав которого входит молотый кофе, мелкая морская соль и несколько капель любого косметического масла. Такой пилинг поможет в борьбе с целлюлитом и сделает кожу более упругой.
Не забывайте про упражнения, ведь регулярные физические нагрузки на все части тела помогут сбросить несколько лишних кг и обрести желанные формы. Пресс и ноги в форму приведет известная всем имитация велосипеда, «крутить педали» нужно по 5-10 минут в день. Отлично сжигают жир, развивают координацию и делают красивой осанку прыжки через скакалку.
Для поддержания в тонусе спины, плеч и рук подойдет упражнение «кошка». Просто встаньте на четвереньки и прогибайте спину, как кошечка. Упражнение выполняйте очень медленно, минимум 10 раз за подход. В день делайте 1-2 подхода как минимум.
В подготовке тела к пляжному сезону помогут обертывания. Например, обертывания из морских водорослей, они очистят кожу, выведут шлаки, ускорят кровообращение и отток лимфы. Делайте обертывания раз в неделю, и уже через несколько сеансов вы увидите отличный результат.
Не забывайте про массаж, ведь это не только лечебная и расслабляющая процедура. Хороший массаж играет немалую роль в обретении заветной стройности.
Следите за питанием, раз в неделю проводите монодиету, ешьте овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте чистую воду. Если вы будете следовать этим нехитрым советам, то, возможно, уже через месяц будете королевой пляжа.

На пляж без комплексов

Девушкам необходимо знать: нужно любить себя, но это еще не все. Нужно не лениться и уделять время себе любимой. Тогда и окружающие будут относиться также – обращать внимание на достоинства и забывать про недостатки. Самые большие комплексы прекрасной половины связаны с выходом на пляж.
Чтобы не чувствовать себя сковано и не комплексовать, раздеваясь на пляже, последуйте нескольким советам.
Во-первых, правильное питание и силовые нагрузки. Даже если пляжный сезон уже наступил, приступить к работе над собой не поздно.
Начать любить свое тело и заботится о нем никогда не поздно. Начав правильно питаться и записавшись в тренажерный зал, уже через неделю придет уверенность в себе и осознание того, что вы становитесь более подтянутой, кожа свежей и здоровой, а взгляд жизнерадостным. А пока будет идти процесс усовершенствования фигуры посредством правильного образа жизни, можно скрыть недостатки и выгодно подчеркнуть достоинства, подобрав правильный купальник.
Если у вас небольшая грудь, выберите купальник с чашечками и эффектом «пуш-ап», это зрительно придаст бюсту объем. Или остановите свой выбор на лифе без бретелек. Не покупайте однотонные купальники, ваша расцветка – орнаменты, крупные цветы, яркие узоры, а также отдайте предпочтение всяческим рюшам, складкам и оборкам.
Если же с грудью все в порядке, а не устраивают бедра и живот, можно приобрести контрастные по цвету лиф и плавки и тем самым зрительно отвлечь внимание от бедер, или же выбрать слитный купальник, который прекрасно утягивает живот.
Не отказывайте себе в походе в салон на эпиляцию, идеально гладкие ножки – это современный показатель красоты и ухоженности. Доверьтесь специалистам, определите способ эпиляции, идеально подходящий вам, и воспользуйтесь консультациями по уходу за кожей после процедуры.
Не зацикливайтесь на недостатках, будьте уверенны в себе, любите лето, пляж, солнце. Это такое яркое время года, так подарите себе отдых, позитивный настрой и избавляйтесь от комплексов!